Running II

Hola a todos,

Haciendo un poco de recapitulación, era necesario después de que el blog cumpliera un año, constaté que uno de los posts mas leídos según el ranking de visitas, es el de running.

Y queriendo analizarlo, me pregunté: «¿Por qué será?, no es un post especialmente bien escrito, es mas bien tirando a cortito y hay fotos chulas pero creo que como en muchos otros de los posts que publico» . Y a la conclusión que he llegado, acertada o no, es porque simplemente el running está de moda. Es «cool» decir que lo practicas, que corres con un grupo que habéis formado unos cuantos amigos o incluso que has participado en algún marathon.

Source: treintamasdiez

Pero, para serlo de verdad, no solo hay que practicarlo si no que tus outfits tienen que ser lo mas «trendy» posible. Olvidaos de chandals anchos imposibles y salir a correr con las primeras zapatillas que te encuentres por casa. Tenéis que cuidar hasta el mínimo detalle, como que las camisetas y pantalones transpiren bien, que las zapatillas sean de última generación o incluso hacértelas a medida para tener en cuenta tu forma de pisar.

Así que, quiero daros pistas a todos los runners que me leáis para que vayáis de lo mas cool a la hora de poneros las zapatillas.

Vía: tumblr

Vía Pinterest

Vía Google

Si, si, lectores y lectoras, que estáis viendo estas imágenes, ESTOS CUERPOS ¡EXISTEN!

Vía Pinterest

Source: Styleoholic

Vía Pinterest

Vía Pinterest

Vía: tumblr

Source: Styleoholic

Source: style Scrapbook

Source: Styleoholic

Jessica Biel es una corredora asidua y se le nota porque va perfecta. Buenas zapatillas y ropa que se adapta a su cuerpo, gorra para evitar pelo y sudores molestos y brazalete para llevar el móvil.

Vía google

Muchas me habéis preguntado dónde se pueden adquirir  las Nike de flúor en amarillo, verde o naranja. Os dejo un enlace donde las he encontrado.

Nike Free Run +3 5.o amarillo

Nike Free Run +3 5.0 coral

Nike Free Run +3 5.0 verde

También las he encontrado en esta web, al final de la página las tenéis disponibles en cuatro colores.  Airesty

Os dejo otra web que es muy interesante para aquellas que os guste el running. Lanzada por Cristina Mitre, directora de belleza de la revista Elle, dirigida a mujeres que quieren correr juntas y participar en carreras. Mujeres que corren.com

Source: the Beauty Mail

Y Miriam Albero, que ya os hablé de ella, pero creo que su web merece la pena porque toca temas como lifestyle, trainings y recetas sanas. Es muy activa en Instagram. Además es una atleta nata, practica natación, running, ciclismo….

Source: Miriam Albero

Espero que os haya parecido útil la información y que os anime a empezar aunque solo sea por ponerse algún outfit tan chulo como los que os he puesto.

¡Ánimo y a correr!

 

 

7 Cosas que nos hacen felices

Buenos días:

Aquí tenéis siete cosas que nos hacen felices y que, aunque parezcan sencillas, luego no somos capaces de llevarlas a cabo porque cumplir nuestros propios objetivos no es fácil.

¿Quién se apunta a ser mas feliz?

Quiérete a ti mismo: Si quieres que te quieran, tienes que empezar por quererte tu. El otro día leí una frase en un tweet de Blog de Belleza que me hizo pensar mucho: «La persona mas influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces con lo que te dices a ti mismo».

La llave solo la tienes tu. 

Source: 6 horas de separación

Haz ejercicio: Muchas veces nos da una pereza tremenda ponernos en funcionamiento, pero a la larga nos va a compensar. Puede que no seáis deportistas de alta actividad, pero no tenéis excusa porque dar paseos de 30 minutos no cuesta tanto y nos hacen sentir igual de bien. Las endorfinas se ponen en funcionamiento que es lo que necesitamos para sentirnos mejor.

Vía Pinterest

Aliméntate bien: No se trata de estar a régimen permanentemente, pero comer un poquito mas sano y no ingerir hidratos y alcohol, nos ayuda a sentirnos mucho mejor, ligeros y a tener ganas de realizar mas actividad.

Vía Pinterest

Escucha música: A quién no le ha ocurrido que al darle al play de la canción que le gustaba, se ha puesto a cantar y a bailar en ese mismo momento. ¡Hacedlo todas las mañanas en el coche para empezar bien el día¡

Descansa: En España tenemos unos horarios muy difíciles de compatibilizar con las ocho horas necesarias de descanso. Nos acostamos tarde y nos levantamos pronto. Hay que intentar sacrificar un poco de televisión para poder tener un buen descanso.

Vía Pinterest

Cuídate: Hacernos de vez en cuando algún tratamiento como limpieza facial o corporal, e incluso una tarde de spa, conseguirán hacerte sentir mucho mejor. Y si no quieres gastar dinero, ¡tampoco hay excusa¡ Un baño relajante, te hará ver las cosas de otra manera.

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Se cariñoso con los que quieres: Da besos, abrazos y sonrisas a todo el mundo. Rodéate de la gente a la que quieres y demuéstraselo. Somos felices cuando estamos con nuestra familia y amigos.

Source: Getty

Espero que las pongáis en práctica, yo lo estoy intentando, y si alguna vez falláis no os preocupéis, hay que seguir intentándolo.

Source: treintamasdiez

♥♥♥Muchos y Felices besos♥♥♥

 

Running

Hola a todo el mundo,

Hoy me apetece hablar del running. Uno de los deportes más de moda del momento. Lo practican modelos, actrices, políticos, celebrities, todo el que sea importante en el panorama internacional ¡incluida yo¡

Vía Pinterest

No os voy a mentir soy una neófita en este campo, pero la verdad es que todo lo que dicen, lo he verificado en mi propio cuerpo. Llevo un tiempo practicándolo tres días a la semana, durante un máximo de 30 minutos (a veces intercalo andar con correr). Y sí,  es verdad que ha habido periodos como las vacaciones y alguna otra temporadita que no he sido nada constante, pero aún así,  solo puedo decir cosas buenas.

Te hace sentirte muy bien, por todo el tema de las endorfinas, y llegas a tales niveles de euforia que sientes que tienes mucha más energía durante todo el día y ganas de hacer muchas más cosas. Mis análisis ahora mismo están a niveles de bebé y me he mantenido en peso durante todo el año. ¿Qué mas se puede pedir?

Por supuesto que hay días, que te da una pereza tremenda salir a correr, pero una vez que te pones tampoco es para tanto y estamos hablando solo de 30 minutitos.

Y lo que más me gusta de todo es la ropa deportiva tan chula que se está comercializando.  Te apetece salir a correr solo para estrenar alguno de los nuevos modelos. Se lleva muchísimo el flúor tanto en zapatillas, como camisetas o pantalones. Os dejo algunas imágenes que estoy convencida os van a animar a empezar.

Vía Pinterest

Vía Pinterest

Vía Pinterest

Vía Pinterest

Vía Pinterest

Vía Pinterest

Hay algunos blogs, que te animan y te dan tips de lo que tienes que comer, cómo tiene que ser tu preparación, los maratones que se organizan en toda la península y un montón de cosas más. Os pongo el de Miriam Albero, del que soy seguidora.

http://www.miriamalbero.blogspot.com

¿Qué os parece? ¿Os animáis?

Que tengáis un fin de semana fantástico. ¡¡¡¡¡Hasta el lunes¡¡¡¡¡¡