Before and After IV

Hola a Tod@s,

El otro día leí que uno de cada tres americanos es obeso y que era la primera vez en la historia de la humanidad que se había incrementado la causa de defunción por sobrepeso y enfermedades relacionadas con él que por hambruna. E hilando esta idea aquí os traigo un nuevo before and after que hacía mucho tiempo que no publicaba,  dedicado a pérdidas drásticas de peso de las celebrities.

Una de las celebs mas conocidas a la hora de perder y ganar peso es Kristie Allie, también es verdad que gracias a ello ha hecho un reality y escrito algún libro así que una cosa por otra.

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Otra famosa que pasa de un extremo al otro es Christina Aguilera. La pobre lleva luchando con los kilos toda su vida. Lo bueno es que no le afecta a la voz.

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Miley Cyrus, parece que ha conseguido estabilizarse.

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Drew Barrymore, otra que sufre bastantes altibajos, además en cuanto se pasa un pelín le sale una papada que no le favorece nada.

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Reneé Zellweger, que creo que sin consultarlo, jamás sería capaz de escribir su apellido correctamente. Debió de verse tan mal cuando engordó para hacer la película de Bridget Jones, que nunca mas le hemos visto pasada de kilos, de hecho me parece que todo lo contrario está un pelín obsesionada.

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Britney Spears, ya conocemos todos su trayectoria, estuvo unos años un poco perdida. ¡Con lo mona que era esta niña¡

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La mujer de Pierce Brosnan, por lo que he leído tiene un problema de tiroides.

Vía: Google

Nicole Richie, ha sido una de las famosas que ha tenido anorexia en su juventud. Parece que desde que es madre de familia ha conseguido su peso ideal.

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Y Mathew Mccounaughey, adelgazó muchísimo para realizar el papel de su vida (menudo chasco porque tampoco ha sido para tanto) y (¡qué pena¡) para mi nunca ha vuelto a ser el mismo.

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Kelly Osbourne, en el reality que hizo con su familia estaba pasadita de kilos pero hay que reconocer que cuando decidió cuidarse, su figura dio un giro radical.

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Algunas como America Ferrera, no solo tonifican su cuerpo sino que cambian radicalmente los estilismos lo que hace que estén mucho mas guapas.

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¿Y los embarazos? Qué cruel es la naturaleza con nosotras y  qué daño nos hacen a algunas…incluidas las top models como Adriana Lima.

Source: antesydespues.com.ar

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Como veis las celebrities también sufren altibajos y les cuesta mantener esas figuras espectaculares.

♥♥♥Muchos besos♥♥♥

Reflexiones

Buenos días,

El otro día, durante una conversación, me preguntaron si hacía deporte y con qué frecuencia. Yo conté que desde marzo estaba nadando entre tres y cuatro días a la semana, con una media de 2 km de distancia cada día. Os lo cuento porque la contestación que recibí después de contar toda la verdad y nada mas que la verdad fue: «PUES NO SE TE NOTA NADA».

Source: somosfabulosas.tumblr.com

No os voy a engañar, me quedé tremendamente chafada y me puse a reflexionar:

Primero:  ¿Me estaba diciendo que no se creía lo que le decía?

Segundo: ¿Me estaba llamando gorda?

Tercero: ¿Por qué la gente no puede evitar comentarios negativos? ¿Por qué siempre tienen que ser  «sinceros»? Prefiero que me digan algo agradable y, si no, que no me digan nada. Si os dais cuenta, lo fácil es comentar lo negativo y lo difícil es ensalzar lo positivo.

Cuarto: ¡Qué tremendo¡ Con lo que me cuesta cada día llegar al gimnasio, meterme en la piscina, hacer los largos y  luego para que no se me note absolutamente nada.

Conclusión: Realmente, haciendo deporte te encuentras muy bien (las endorfinas se ponen en funcionamiento) y mis análisis están mejor que los de un bebé pero, por mucho deporte que hagas, si no cuidas tu alimentación será bastante difícil bajar de peso, que los demás te lo noten y si «hay suerte»…que te lo digan.

Vía Google

Así que ya sabéis, a cerrar la boquita que es lo que realmente nos ayuda en la operación bikini, que si no posiblemente alguien os dirá alguna «lindeza» como la que me dijeron a mi.

♥♥♥Muchos besos a todos♥♥♥

Dieta 5.2 o la Fast Diet

Buenos días,

Ayer por la mañana me pesé y casi me da un soponcio cuando me subí al peso. El viaje a Río ha pasado factura, y de las gordas (nunca mejor dicho).

Así que tome la decisión de que tengo que bajar unos kilitos (voy a ponerlo en diminutivo, porque me parece que no suena tan duro) y además, creo que el compartirlo con vosotros, puede ayudarme a llevar a cabo mi meta. (Aunque vaya un poco tarde con los propósitos del año)

He elegido una dieta que ha hecho gente cercana y le ha ido bastante bien,  llamada la Fast Diet o la dieta 5:2 y nos propone el ayuno intermitente. ¡No pongáis el grito en el cielo¡

Source: Tatiana Negueruela

Nos proponen dos días de ayuno controlado, ingiriendo un desayuno y una cena bajos en calorías (las mujeres 500 calorías y los hombres 600 calorías) y los cinco días restantes se puede comer sin restricciones

¿Por qué me he decidido por esta dieta? Pues porque creo que mentalmente ayuda muchísimo luchar contra esos kilos,  el pensar que al día siguiente vas a poder comer lo que quieras, o vas a tener libertad para salir el fin de semana a cenar con amigos.

Lo que nos promete: En pocas semanas el porcentaje de grasa corporal así como la cintura se reducirán , y los niveles de glucosa y colesterol mejorarán.

Vía: Tumblr

Solo tienes que elegir dos días a la semana (los que quieras) en los que tienes que hacer dos comidas con una distancia entre ambas de 12 horas.Puede ser desayuno y cena o comida y desayuno del día siguiente, como lo llevéis mejor.

Lo que comerás será principalmente verduras y proteínas, por supuesto aconsejan que se beba mucha agua y no sobrepasar las calorías citadas para hombre y mujer.

He tomado las medidas de mi cuerpo antes de empezar la dieta y de vez en cuando os contaré si todo lo que me prometía esta dieta es verdad.

He decidido hacer el ayuno los lunes (después del fin de semana que  siempre me paso) y los miércoles (es mitad de semana y los jueves para mi, ya son un pre-finde así que no me siento con tantas ganas). Esta semana(un poco diferente) me toca el miércoles y lo intentaré hacer el viernes. Lo bueno, es que puedes cambiar los días de régimen semanalmente, dependiendo de las necesidades de tu vida diaria.

Os pongo aquí lo que comí ayer, no desayuné porque no tenía hambre así que las 500 calorías me las comí todas en la comida y ya no comí nada hasta el desayuno del día siguiente. Durante todo el día, bebí continuamente agua, té e infusiones de roiboos.

Y sorprendentemente, ¡no fue tan horrible¡. Cuando tuve algún ratito un poco más complicado, me tomé una infusión y listo.

Tortilla de dos huevos con campiñones

Ensalada de escarola con pimientos asados

Todo cocinado con poco aceite y sin vinagre en la ensalada.

Source: treintamasdiez

Source: treintamasdiez

¿Os animáis? Dentro de una semana, os contaré los centímetros y kilos perdidos (porque el peso, permitidme que lo mantenga en secreto).

Os mantengo informados.