Hola a todos,
Ya os conté que el fin de semana pasado fue muy familiar y estuve con mi prima a la que quiero mucho pero, tengo que reconocer, que somos como el día y la noche. Ella ha dedicado toda su vida al deporte, de hecho lleva un gimnasio en Zaragoza, y no es que esté tonificada, es que está «cachas» pero de verdad.
Y como yo estoy intentando mejorar mi forma física, estuvimos hablando un poquito de mi alimentación y los ejercicios que hago en el gym. Algunas de las cosas que me dijo y me parecieron curiosas os las dejo a continuación.
– Ella siempre tiene agujetas, todos los días de su vida. Algo que me llamó la atención porque los poco acostumbrados al deporte, en cuanto nos movemos un poquito, nos encanta gritar a los cuatro vientos que tenemos unas agujetas tremendas. Así que, a partir de ahora, no lo volváis a decir.
– Por supuesto la alimentación perfecta es la proteína, con verduras y hortalizas pero que ni se nos ocurra eliminar los hidratos de carbono radicalmente o tendremos el famoso efecto rebote. Un poquito de avena (sería lo perfecto pero sino en su defecto pan) en el desayuno o pasta o arroz integral conseguirán equilibrarlo. Y acordaos, ¡nunca en la cena!
– Y no os desaniméis, cuando en una dieta os estanquéis durante un tiempo con el mismo peso, aunque no hayáis tenido ninguna licencia extra. Existe el llamado«peso recuerdo». El propio cuerpo puede mantener el mismo peso durante un tiempo (debe ser muy retorcido y necesita interiorizarlo), hasta que decide cambiar de número.
Pero este post estaba enfocado a cuerpos tonificados, conversación que también tuvimos. Y me percaté de que, hasta en esto, nos gustan cuerpos completamente diferentes. Yo busco un cuerpo tonificado y ella busca un cuerpo en el que estén muy trabajados los músculos. Pero, como en todo para gustos, se hicieron los colores.
vía Google
Vía Pinterest
Vía Pinterest
Vía Pinterest
Source: Vitonica
Source: Quote
Source: Andrea Ager
Source: Andrea Ager
Source: Larissa Reis
Source: Larissa Reis
Source: Dana Linn
Source: Dana Linn
¿Cuáles os gustan? ¿Los primeros o los segundos? En cualquier caso, hay que reconocer, que hay que tener mucha fuerza de voluntad y concienciación para llegar a tener cualquiera de estos cuerpos.
Busquéis lo que busquéis, los que vivís en Zaragoza lo tenéis bien fácil con el Urban Gym. Mas de 2000 m de instalaciones, ocho salas de actividades, entrenamientos personales, artes marciales, fisioterapia y quiromasaje…¡De todo para ponerse en forma!
Os dejo los datos del gimnasio Urban gym .
C\ Manuel Lasala, 24
50006 Zaragoza
Tef: 976 09 67 66
Su cuenta de instagram, además de informarte de todas las novedades, te da consejos a la hora de hacer ejercicio, propuestas de comida saludable y frases motivacionales (que ya sabéis lo que me gustan).
Treintamasdiez.com 